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Chirotherapie
Chiropraktik eine Bezeichnung für Chirotherapie bei Fehlstellungen der Wirbelsäule.Bei der durch Handgrifftechniken Blockierungen in den Gelenken durch gezielte Manipulationen und Mobilisationen gelöst werden. Bedarf einer eingehenden Voruntersuchung.
Patientenratgeber nach Chiropraktischer Behandlung
1. Trinken Sie bitte nach der chiropraktischen Behandlung 1 - 2 Liter mehr. Es können sich Schlacken im Gewebe lösen und große Müdigkeit hervorrufen. Durch das Trinken werden die Schlacken über die Nieren ausgeschwemmt.
2. Auf Grund einer chiropraktischen Behandlung kann ein Reaktionschmerz auftreten. Sollte dieser Schmerz nicht innerhalb von drei Tagen völlig abgeklungen sein, bitte anrufen! 3. Wenn Sie in der Halsregion empfindlich sind, schützen Sie sich bitte vor kaltem Luftzug.4. Bei steifem Hals bitte nachts ein trockenes Handtuch um den Hals binden. Ein reponierter Halswirbel wird dadurch stabilisiert. Außerdem kommt es durch die entstehende Wärme zu einer besseren Durchblutung. Bei ganz steifem Hals bitte 14 Tage lang einen Heilerdeumschlag mit Heika® und 3 Tropfen Mentha aktiv® (Firma Ilse Reichel-Dittes Pharma GmbH, Miltenberg 09371 - 2452) und etwas warmes Wasser anrühren. Der Heilerdeumschlag muß an der ganzen Länge der Halswirbelsäule angelegt werden. Die Heikapackung mit einem Tuch abdecken. 5. Sollten Ihnen Salzbäder empfohlen worden sein, bitte während der anschließenden Bettruhe Lindenblütentee trinken um das Schwitzen zu fördern. Nur dann baden, wenn eine zweite Person in der Wohnung ist.6. Bis ca. 3 Wochen nach der chiropraktischen Behandlung nicht schwer heben und nicht einseitig tragen. Nur hart sitzen und hart liegen(Sofas sind fast immer ungeeignet!) und vor allem nicht auf dem Bauch schlafen!
Rückenübung nach Hp.Klaus K. Kreuzer
Eine schöne Entlastungsübung für den Rücken stellt die alte nordische Manübung dar.
Ihre Aufstellung erfolgt durch eine gerade Grundhaltung, die Füße in eine 45 Grad Winkel gestellt und die Hände seitlich über den Kopf gehoben, einatmen und beim Ausatmen leise Man summen. Sie spüren eine Viehration im Schultergürtel und im Kreuzbein. Die Gralskelchübung nach Hp. Klaus A.KreuzerDas stellen meiner Gralskelchübung soll nur dann vorgenommen werden, wenn 20 Minuten vorher die obige Manübung gemacht worden ist. Andernfalls ist die Grundschwingung in der Wirbelsäule nicht vorhanden. Diese ist aber unbedingt nötig zum Bilden des Gralskelches.
Ausführung:Für die Ausführung dieser Rückenübung nehme man/frau wieder die Man oder M Stellung ein. Die Hände werden kelchartig nach oben gestreckt, der Kopf ist erhoben, die Augen sind ruhig nach oben in den Himmel gerichtet. Das Schwergewicht wird auf den linken Fuß gelegt, während der rechte Fuß leicht seitwärts gestellt wird.
Versuchen sie diese Stellung 3Min. durchzuhalten, im Anfang können sie mit 30 Sek. beginnen und immer 10 Sek. dazugeben pro Übung. Sie spüren leichte Dehnungsschmerzen, welche aber kurzfristig abklingen. Insgesamt wird eine Mobilisation der Wirbelsäule erreicht.
Achtung bei akuten Schmerzen und Bandscheibenvorfall nur nach Rückfrage.